宫颈粘液、宫颈温度及其变化是女性重要的生育指标。它在一个月中不断变化，这表明你什么时候可以生育，简单点就是你的宫颈粘液。很多女性对如何检查，找什么，如何记录感到困惑。

    如何检查宫颈粘液

    月经过后，需要开始检查宫颈分泌物。观察你一整天发现的分泌物。你可以从很多方面观察到这一点。每次上厕所，观察你看到的黏液。你可能会注意到贴身裤或纸巾上有粘液。你可能会注意到你是否感到干燥或潮湿，并观察每天的变化。

    如上所述，整个月你的宫颈分泌物都在变化，你在寻找这种转变。在月经期间，你不会注意到分泌物。很可能在你月经过后，你会有好几天看不到黏液。这被称为干燥的一天。

    干燥几天后，你可能会开始注意到分泌物的积累。这可能会导致白色的一致性，而厚，干燥，或易碎。这是血液中女性内分泌水平升高的结果。随着循环的进行，你会注意到粘稠的粘液开始发生变化，你的分泌物开始变稀，越来越多。

    当你进入排卵期时，你会注意到你的粘液变稀了，类似于蛋清。如果你的粘液感觉粘稠。这种类型的粘液表明你正在排卵或即将排卵。这种有生育能力的粘液可以持续1到4天。在粘液受精后，你的分泌物会再次转移到更浓的粘液中，然后你会在下次月经前几天恢复干燥。

    准确记录你的粘液意味着你可以回顾和识别你的模式。一些生育应用程序可以绘制这些数据，或者你可以简单地使用日记。所以宫颈粘液只是一个生育方向，帮助女性更好的判断你的生育时间。你也应该选择其他方向来建立你的周期和生育的良好图景。

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